成年人如果長時間近距離用眼近視度數也會加深，不良的用眼習慣、近視卻不佩戴眼鏡，長期不正確的戴眼鏡習慣都會影響視力，導致近視度數加深。

沃瑞眼科醫生提示：孩子近視后可從以下4個方面延緩近視發展

1、加強戶外運動，每天保證2小時以上；

2、盡量減少近距離用眼時間，牢記“202020”法則；

3、選擇合適的燈光，不宜過強或過暗，不能有明顯頻閃；

4、合理飲食，保證充足睡眠。

戶外活動預防近視，有時間量要求嗎？

Q：看電視、電腦和手機有適宜的距離嗎？

A：有。兒童青少年觀看電視距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50厘米，手機的觀看距離不小于40厘米。

Q：戶外活動預防近視，有時間量要求嗎？

A：有，每天戶外陽光下活動時間累計建議不少于2小時，近視兒童青少年建議更長。從預防近視的角度，日間戶外活動關鍵是戶外，而不是活動內容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直

近視手術并非人人可做，要到專業的眼科醫院進行咨詢和手術，同時近視手術并不是一勞永逸，做完近視手術后也要注意保護，避免出現視力回退的情況，日常生活中更要注意養成健康的用眼習慣哦！

沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術，ICL人工晶體植入術，依鏡PRL晶體植入術，角膜塑形鏡，醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。

沃瑞眼科院內還設有青少年近視防控中心，可為每一個青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學的青少年近視防控產品。